Aktuality
O Večernú univerzitu je v Trnave záujem. Diskusiu o syndróme vyhorenia opäť sledovala plná sála ľudí
V poradí druhá diskusia Večernej univerzity sa uskutočnila v utorok, 16. apríla o 18.00 v priestoroch Malého Berlína. Po dezinformáciách pozvané hostky tentokrát diskutovali o syndróme vyhorenia.
Vyhorenie je v súčasnom uponáhľanom svete orientovanom na výkon veľmi častým, hoci stále málo komunikovaným fenoménom. Práve to bol jeden z dôvodov, pre ktorý sa organizátori rozhodli venovať práve tejto aktuálnej téme spojenej s duševným zdravím. O tom, čo vlastne vyhorenie je, ako ho identifikovať, aké sú jeho dopady na psychické zdravie a čo môžeme robiť, ak už ním trpíme, diskutovali doktorka Ivana Mirdalíková z Katedry psychológie Filozofickej fakulty UCM, psychologička a vzťahová koučka Veronika Ragan a speváčka a skladateľka Zuzana Smatanová. Diskusiu moderovala pedagogička FMK UCM Magdaléna Švecová.
Vyhorenie sa čoraz častejšie dotýka mnohých z nás. Sprevádzať ho môžu úzkosti, depresie či panické ataky. Osobné skúsenosti s ním má aj Zuzana Smatanová, ktorá v diskusii veľmi otvorene pomenovala príčiny, kvôli ktorým ním dlhodobo trpela. Dnes o tejto diagnóze veľmi otvorene hovorí najmä preto, aby edukovala a scitlivovala spoločnosť. Psychologičky Ivana Mirdalíková a Veronika Ragan s vyhorením síce osobnú skúsenosť nemajú, za to sa vo svojej bohatej praxi klientom, ktorí ním trpia, dlhodobo venujú. Do diskusie vďaka tomu poskytli pohľad na vyhorenie z odborného hľadiska.
Po skončení moderovanej časti dostali priestor na otázky aj diváci z publika. Neformálna debata divákov s hostkami následne pokračovala v predsálí Malého Berlína aj vďaka občerstveniu, ktoré na podujatie zabezpečila cateringová agentúra La Reunion. Ďalšie plánované diskusie Večernej univerzity so zaujímavými témami budú môcť Trnavčana opäť navštíviť v priebehu nasledujúceho zimného semestra.
Záznam z diskusie si môžete pozrieť tu:
Zároveň si ju môžete vypočuť aj ako podcast:
Prečítajte si 6 najzaujímavejších myšlienok z diskusie:
- Ako uhasiť syndróm vyhorenia? Vyhorenie nie je spojené len s prácou tak, ako sa mnohí mylne domnievajú. Spôsobené môže byť rovnako aj nenaplnenými túžbami či problematickými vzťahmi, (Ivana Mirdalíková)
- K vyhoreniu ma dohnal perfekcionizmus. Nedokázala som delegovať úlohy, všetko som tým pádom robila ja, pretože som si hovorila, že len ja to viem urobiť najlepšie. (Zuzana Smatanová)
- Človek sa nadmerným pracovným výkonom častokrát podvedome snaží ujsť sám pred sebou a pred nevysporiadanými vecami, ktoré si v hĺbke duše nesie. (Veronika Ragan)
- Prestalo ma baviť všetko, čo som mala rada. Neskôr sa pridali úzkosti a depresie. Keď som dostala prvý panický atak, vedela som, že musím okamžite vyhľadať odbornú pomoc. (Zuzana Smatanová)
- V dnešnom online svete sme prestimulovaní. Máme neustále zapnutý mobil s notifikáciami, riešime denne množstvo mailov a chatov. Keď prídeme z práce domov, náš mozog kvôli potrebe dopamínu jednoducho nedokáže vypnúť. (Ivana Mirdalíková)
- Ľudia majú často.zakorenený pocit, že na to, aby ich mali ostatní radi, musia podať nejaký výkon. (Veronika Ragan)